Vitaminer og Kosttilskudd
Vitaminer og Kosttilskudd
Noen mennesker har allerede et stort utvalg av spisevaner for å få i seg nok vitaminer, mineraler og næringsstoffer fra måltidene, men det er mange som ikke har det slik. Føler du deg ofte syk, syk eller har litt energi på grunn av mangel på visse vitaminer? Da kan det være lurt å ta vitamintilskudd for å sikre at kroppen får i seg alt den trenger.
I følge noen studier er det slik at jo høyere en persons sosioøkonomiske status (SØS) er, desto mer sannsynlig er det at de er ved god helse, har god utdannelse, får en godt betalt jobb og har råd til god helsehjelp i tider med sykdom eller skade. De hevder også at personer med lav sosioøkonomisk status er mer sannsynlig å oppleve stress på grunn av dagliglivet, som økonomiske vanskeligheter, samlivsbrudd og arbeidsledighet.
Sosiale faktorer kan også påvirke risikoen for dårlig helse for personer med lavere SØS, som marginalisering og diskriminering. En lav SØS betyr ofte redusert tilgang til helsetjenester. En studie fra 2018 i Frontiers in Pharmacology indikerte at mennesker i utviklede land med universell helsehjelp har lengre forventet levealder enn de i utviklede land uten universell helsehjelp. Kulturelle problemer kan påvirke helsen. Tradisjonene og skikkene i et samfunn og en families reaksjon på dem kan ha en god eller dårlig innvirkning på helsen.
I følge Seven Countries Study studerte forskere mennesker i utvalgte europeiske land og fant at de som spiste et sunt kosthold hadde en lavere dødsrate på 20 år. Studien viste at personer som spiste et sunt kosthold hadde større sannsynlighet for å innta høye nivåer av frukt, grønnsaker og oliven enn personer som regelmessig spiste hurtigmat. Studien fant også at personer som fulgte middelhavsdietten hadde en lavere 10-års dødelighet av alle grunner. I følge International Journal of Environmental Research and Public Health kan denne dietten bidra til å beskytte en persons hjerte og redusere risikoen for flere sykdommer, inkludert diabetes type 2, kreft og sykdommer som får hjernen og nervene til å brytes ned.
Hvordan en person håndterer stress vil også påvirke helsen. I følge National Institute of Mental Health er det mer sannsynlig at personer som røyker tobakk, drikker alkohol eller tar ulovlige stoffer for å takle stressende situasjoner får helseproblemer enn de som takler stress gjennom et sunt kosthold, avspenningsteknikker og trening.
I Norge er vi heldige av veldig mange årsaker. Vi lever i et land som har mye penger, en stat som tar vare på oss og generelt har det v...
Er du på jakt etter kosttilskudd, treningsutstyr og andre helsekostprodukter? Ofte må man innom flere ulike butikker for å finne ...
Har du bestemt deg for å sette i gang med en litt mer strukturert treningsrutine? Ønsker du å finne produkter som kan hjelpe deg...
Har du vurdert å begynne med kosttilskudd? Føler du kanskje at kostholdet ditt ikke gir deg alt du trenger av viktige vitaminer og min...
Er du på utkikk etter helsetilskudd som faktisk holder hva de lover? Skulle du ønske at der var en måte å finne de n&oslas...
Å ta vare på kropp og helse er veldig viktig. For oss som bor i Norge kan det være nødvendig å f&arin...
Leter du etter en forretning der du kan finne alt du trenger for å nå målene dine innenfor trening og kosthold? Er du på ja...
Er du på utkikk etter en butikk som kan bidra til helsen din? Helsen er viktig å ta vare på, og derfor er det viktig at du vet hv...
Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer som kroppen trenger for å utføre en rekke normale funksjoner. Imidlertid produsere...
Noen ganger når du sitter hjemme, kan du stille deg selv ulike spørsmål om helsen din: "Jeg lurer på om jeg mangler vitami...
Laktoseintoleranse er manglende evne til å bryte ned en type naturlig sukker kalt laktose. Laktose er ofte funnet i meieriprodukter, som melk...
Det er i dag mange leverandører eller kosttilskudd at det kan være vanskelig å velge en. Et av disse selskapene er Pro...
Å leve et sunt liv med trening, trening og ulike typer kosttilskudd er noe mange allerede gjør, og mange prøver også &ari...
Er du en av dem som foretrekker enkel, sunn og bærekraftig mat? Da har du kanskje lurt på hvor du bør kjøpe maten fra. St...
Mageproblemer er noe de fleste av oss har opplevd, og det er svært vanlig å ha mageproblemer som varer. Er du på jakt etter et ko...
Ser du etter en nettbutikk der du kan handle alt du trenger av helse- og kosttilskuddprodukter? Dette er et segment som stadig blir mer populæ...
Er du ute etter produkter som kan hjelpe med å nå treningsmålene dine? Eller kosttilskudd som kan gi deg mer energi? Maxulin er e...
Det å leve et godt og sunt liv er viktigere enn stort sett alt annet, og det er det heldigvis mange alternativ for om man vil oppnå akk...
Treningsfolk kan velge å ta kosttilskudd av en rekke årsaker. Noen mennesker kan ta kosttilskudd for å hjelpe dem med å n&a...
Er du interessert i å øke helsen din med kosttilskudd? Er du en idrettsutøver, eller bare en vanlig person som ønsk...
Nesten alle opplever at kroppen blir stiv og vond med alderen. Det blir vanskeligere å bevege seg, og hverdagslige aktiviteter forårsak...
Det er utrolig viktig å føle seg bra, og hva man anser som bra er noen ganger vanskelig å fastslå. Maskulinitet ...
Føler du at du følger alle råd og tips om hudpleie men at ingenting virker? Eller har du kanskje problemer med å få...
Som noen som ønsker å leve et sunt liv leter du alltid etter det som kan hjelpe deg å få det beste ut av deg selv. Hva vil...
I dagens samfunn er det et stort fokus på trening og kosthold. Kanskje du har et nyttårsforsett du ønsker å holde deg...
Det å leve sunt er utrolig viktig, men kanskje ikke alle forunt. Det er stadig vanskeligere å leve sunt, da det er travel hverdag og my...
Å leve et sunt liv med trening og et næringsrikt kosttilskudd er noe mange allerede gjør, og mange prøver ogs&a...
Husk å tenke på helsen er noe som er veldig viktig. Ikke bare det at man skal huske å røre på seg og spise helsesamt...
Vet du hva Gurkemeie er? Gurkemeie er faktisk krydderet som gir karri sin gule farge. Det har blitt brukt i India i tusenvis av år som b&arin...
Sliter du med mageproblemer eller fordøyelsesvansker? Leter du etter et naturlig kosttilskudd som kan hjelpe deg med dette? Det finnes forha...
Mental helse er en tilstand av velvære, hvor en person kan takle det vanlige stresset i livet, jobbe produktivt og gi et bidrag til ...
Mange elsker soling og en vakker gylden hudtone, spesielt på sommeren. Men hva får huden til å bli brun? Soling fører...
Kosttilskudd kan være veldig godt å ta, spesielt i form av ulike vitaminer. Vi som bor her oppe i Norden får sjelden i oss nok D-...
Vitaminer og Kosttilskudd
På denne siden kan du se hvilke selskaper som selger vitamintilskudd for et sunnere liv. Du kan også gjennomgå uttalelser fra andre kunder som har vært i kontakt med det gitte selskapet. Ved å lese anmeldelser, erfaringer og klager fra andre kunder er det enkelt å finne ut om du bør handle fra et bestemt selskap eller ikke. Hvis anmeldelsene primært er positive, vet du at dette er et godt selskap å henvende seg til. Hvis det derimot er flere negative anmeldelser og klager, så vet du at det nok er bedre å kontakte en annen leverandør. Bruk anmeldelser, erfaringer og klager for å finne den beste leverandøren av vitaminer og legg gjerne igjen din egen.
Du er kanskje klar over at verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som "en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet". Men vet vi hvor nøyaktig beskrivelse er dette og hva det betyr for oss? Tenk på noen som har diabetes og takler medisiner, eller noen som har vondt i ryggen som de takler med fysioterapi. Disse menneskene er tydeligvis ikke i en tilstand av fullstendig fysisk velvære. Men gjør det dem usunne?
Helse: Alt eller ingenting?
Kanskje kan svakhet og sykdom sameksistere med helse. Dette vil bety at det ikke er en "sunn" eller "usunn" tilstand, men snarere et spektrum. I våre liv opplever vi alle perioder med god og dårlig helse. Og vi kan til og med oppleve de to statene samtidig. Huber og kolleger antyder at problemet med WHO-definisjonen er absoluttheten til "fullstendig" velvære. Dette, antyder de, bidrar utilsiktet til 'overmedisinering' av befolkningen. Det gir en plattform for industri, medisinsk teknologi og fagfolk for å omdefinere helsestatusen vår. Faktisk kan det bety at ingen er "friske" til enhver tid, og alle trenger et behandlingsnivå for en gitt tilstand. Den lar ikke den enkelte definere sin egen helse og sine egne helsemål.
Resiliens og lederskap
Da WHO definerte helse i 1948, var det revolusjonerende i sitt syn på at helse betyr mer enn fravær av sykdom. Imidlertid er det uenighet om denne definisjonen er passende for formålet på grunn av vår aldrende befolkning og det økende fokuset på å håndtere smittsomme sykdommer. De foreslår å flytte vekten av helse mot evnen til å tilpasse seg og takle sosiale, fysiske og emosjonelle utfordringer. Dette gjenspeiler begrepet motstandskraft, som har blitt definert som 'befolkningens evne til å holde ut, tilpasse seg og generere nye måter å tenke og fungere på i sammenheng med endring, usikkerhet eller motgang'.
Ditt liv, din helse
Takket være medisinske fremskritt og sykdomsbehandling omfatter helsebegrepet nå mer enn tradisjonelle definisjoner innkapsler. Det er et helsenivå som hver enkelt av oss kan strebe etter å oppnå. Hver person blir utsatt for en unik rekke fordelaktige og ugunstige omstendigheter gjennom livet. Til syvende og sist er det hvordan vi håndterer – og tilpasser oss – disse omstendighetene som definerer helsetilstanden vår.